生命拷问!马拉松危险在哪 危急现场你能做什么?

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一组数字,一度把亢奋的2015上海马拉松推到危险边缘。庆幸的是,意外被挽回,每位参与赛事救援的工作人员、志愿者,以及参加救助的跑者,都应该是被嘉奖的对象。  上马救援现场可能被无数次还原,救援人与被施救者的身份先后走进视野。还要肯定的是,每个努力施救的人,都为跑者生命得以延续的做出了重要贡献。而对于赛事的组织者和主办方来说,加强赛事急救安全也提出刻不容缓的要求。除此之外,让更多参赛选手掌握急救知识,加强所如此人力量、民间力量在紧急施救中的发挥,也如此被或者 人认同。

  11月8日的上马恰逢20周年,不管安保、组织、医疗都达到了以往历届的最高水准。据悉,组委会赛前进行了极少量安全保障方面的工作。极少量急救志愿者提前3个小时集结,医护人员、急救车、和定点、巡回急救志愿者在鸣枪前完整性就位。定点急救人员加进去去选手队伍中的流动医疗人员和急救兔,形成了快速发现快速施救的生命链的第一环。

  在急救志愿者中,为宜每10000m配备有一台AED。通过有效的通联最好的办法,还不可不还还可以 让救护车最快速的到达现场,介入急救;配合预先制定的完善的转院机制,让伤患在最快时间得到最完整性的医疗救治。还不可不还还可以 说,本届上马为跑者安全制定了完善的生命链,来保障的跑者们的生命安全。统统的安全水准,的确堪称国内顶尖。

  过热的市场、惊悚的数字——怎样才能应对?

  在比赛期间,现场医疗保障力量共为6654名参赛运动员提供医疗服务,通过救护车将9名伤病较重的运动员转送定点医院进一步救治,市九医院1名,市六医院7名、长征医院1名。2名心肺复苏患者均送往六院。

  上马的安全保障可能进行了如此充分的准备,为哪此但是有如此多名选手跳出各类情況?

  事后,新浪跑步就此采访了 “第一反应”北京中心的陈莹女士。在她看来,虽然跳出如此极少量的救治情況,与现在的马拉松热和跑友对自身认知缺陷有很大关系。

  “运动风险和生活中的风险一样,老是发生于或者 人身边。马拉松猝死是小概率事件,但随着参加人数的不断增加,发生猝死的可能逐渐加大,组织方能做的,统统在赛道上尽量密集的布置急救力量。不为什么么是AED(能算不算 固定医疗点并结合携带AED的流动急救志愿者),做到在患者心脏骤停发生后:立即如此人胸外心脏按压,2分钟内AED还不可不还还可以 到达患者身边,3分钟内还不可不还还可以 实施除颤, 5分钟启动ACLS(高级生命支持)。”

  意外频发——反思根源在哪?

  第一反应陈莹女士说:“从筹备和现场医疗保障的情況看,应该说组委会的预案和准备都不 充分的。虽然跳出统统的数字,最大关系与现在的马拉松热、统统人未经训练盲目参赛有关。对于马拉松这项运动来说,选手自身在赛前的体检、科学的训练,以及现场自身情況的监控都非常必要。如此体检和科学训练就如此最好的办法对自身的身体、能力进行3个 清醒的认知,这就增加了比赛风险。加进去去赛道上对于自身极点的身体反应程度正确处理不及时,就可能为比赛带来危险安全隐患。”

  国内现状——体检报告如此人造假

  据了解,目前全球马拉松赛事并如此统一强制的业余选手(跑友)赛前体检标准。在全美境内的700多项马拉松赛事中,有强制要求提交体检报告的赛事实际上缺陷1%。全球不可不还还可以 德国对本国赛事提出了赛前体检的强制要求。相比之下,国内的现状是,尽管各大赛事、组委会要求、并在报名阶段实施线上提交体检证明步骤,或者 跑友所如此人并如此足够重视,甚至发生如此人对体检证明造假的情況。

  在统统国家,从学校阶段但是但是但是开始就可能在普及急救知识,个别国家甚至在考取驾照时也加入了急救课程。国内在这方面仍然比较滞后,尽管拥有或者 公益机构和国家组织在推进这次要工作,但对于当下的大多数跑者来说,安全急救知识,仍然如此足够的重视,可能说是一块知识空白。

  生命拷问——危险到底在哪?

  可能马拉松热的持续飙升,业余选手的水准和马拉松的门槛却在不断拉低。据陈莹女士介绍,有极少量比赛跳出意外的选手,如此经过科学的训练,可能如此全马经历,统统人属于凭感觉、头脑发热参赛的“裸奔”情況。

  “选手对所如此人身体的不认知,和对身体跳出间题后的不停步,是跳出马拉松意外的很大一次要因为。前者是对所如此人身体情況和能力的不了解,后者则是基于身体和生理的双重层面。”陈莹女士说,“极点的间题因人而异,别人的经验无法直接等同于所如此人这里还要强调训练、尤其是科学训练的重要性。如此跑量的储备、如此长期合理的训练计划和安排,就会极大增加参加马拉松赛事的风险和意外伤害的发生。”

  如此1000公里的跑量就敢挑战全马,如此完成过10公里就敢向半程发起挑战!在马拉松热的风暴中,还有好多人及在“意气用事”,以往生命的拷问,难道缺陷以你还不可不还还可以 冷静么。

  赛道急救——挽救意外如此1000%

  采访中陈莹女士不为什么么强调,“医护人员和志愿者的加入会为比赛选手提升安全信心,但还要牢记或者 ,生命属于所如此人,可能放弃了科学准备和自我约束,统统把所有信心交托给赛道上的医护人员,同样是本末倒置对所如此人不负责任的行为。”陈莹女士说,“热情还不可不还还可以 理解,但热情身旁一定要有安全科学的训练计划,这同样是马拉松的一次要。”

  说到底还是所如此人对所如此人负责任的态度,赛场急救提升安全系数,但意外身旁如此1000%的成功。

  “现场的急救志愿者,除了急救医生还有一次而是经过培训的普通人。对于哪所如此人来说,或者 人还要做的是第一时间的正确反应。在第一时间发现情況、在第一时间做出正确判断、在第一时间呼救并进行安全急救,一起还要注意现场安全疏导和急救力量的组织。”陈莹女士说:“研究表明,一名急救人员质量最好的CPR不可不还还可以 前两分钟,统统有效的急救也还而是团队一起完成的。这次上马都不 统统具备急救技能的跑者加入了救援,或者 人一起完成了为生命的守护!这次上海国际马拉松的高水平不仅是体现在组织水平上,参赛选手的高素质也同样令人惊叹!”

  采访最后,第一反应的陈莹女士提醒,“救援现场不可不还还可以 是混乱的现场,还要如此人进行控制和组织。普通人或参赛选手在如此急救技能的情況下,应当尽快呼救,协助维持秩序,确保救援环境的安全,正确处理跳出虽然要的损伤。”



 危急现场——能做哪此?

  作为跑者,掌握急救技能,识别危险信号,增强自救互救能力,如此成为必要。可能或者 人在跑步中发现如此人倒地的以前,或者 人能做哪此呢?

  首先,要确认环境安全,这里再次重申,救援现场不可不还还可以 是3个 混乱的现场;

  或者 ,要确认选手情況,算不算 有意识;

  可能有意识,询问具体情況,给出建议,评估程度(算不算 还要呼救);

  可能如此意识,立刻呼救/打急救电话,判断算不算 呼吸,无呼吸立刻但是但是但是开始CPR(可能会句子),有呼吸则陪伴观察,等候急救人员到达。中途可能发生呼吸停止,立刻但是但是但是开始CPR(可能会句子),还不可不还还可以 呼唤有急救能力的人帮助。直到如此人接替可能医疗人员接手。

  可能如此急救技能,或者 人为宜也还不可不还还可以 做到互救,陪伴,维护现场秩序。

  参赛自省——你适合跑马拉松么?

  哪所如此人不可不还还可以 跑马拉松、哪所如此人跑马拉松跳出意外的风险最大?下面就为或者 人逐条列举,希望引以为戒。

  从本质上说,马拉松毕竟是或者 极限运动项目,对参加者的限制虽然是很大的,加进去去现代人的体质情況呈总体下降的趋势,像有心血管疾病者,过度肥胖者,平时锻炼比较少的人,危险系数很大,不建议参加。可能要参加马拉松赛,如此为宜还不可不还还可以 适应两小时以上、连续高下行强度 运动,每周有2-3次以上同样运动经历的人,才会在马拉松更加保险些

  ① 心脏长期供血缺陷、有心血管疾病、高血压患者不可不还还可以 参加马拉松赛。

  ② 过度肥胖者统统适合参加马拉松,一是长时间跑步对或者 人的关节损伤很大,所如此人面肥胖者的心血管堵塞概率比普通人更高,危险系数也更大。

  ③ 平时不运动的人虽然去马拉松赛上逞强。心肺功能缺陷时类式人的主要间题,更容易跳出极点和意外情況。即便是健康者参加马拉松,也还要3个 循序渐进的训练和适应过程。

  ④ 每一项运动都不 科学性,马拉松选手还要科学的训练计划,从纠正跑步姿态、到步幅节奏、再到赛前赛后的饮食,让身体适应和在运动中受到的损伤降到最低。

  ⑤ 马拉松过程中,补充能量和水分要注意“极少量多次”原则。准备功能饮料,普通白水在极少量排汗后缺陷以及时维持身体还要。

  ⑥ 马拉松过程中,跳出头晕目眩、呕吐、颤栗,还有关节疼痛后,应当立即停止,改为慢走,并及时寻找医护人员。

借鉴反思——“零事故”案例   提到马拉松界的“零事故”,就不得不把目光转向东京马拉松赛。超过3万人的参赛队伍中,至今保持着“零伤亡”的比例,这在马拉松界不得不说是3个 标杆性的榜样。

  东京马拉松的赛事规模被严格控制在3100000人左右,中签率仅为1/10。组委会严格把控人数的目的,统统担心安保和医护情況不堪重负的情況,从而降低安全系数。

  此外,东马赛前的安全提示更加充分。比赛前三三四天,就会在当地电视台可能广播中跳出应急知识的急救短片可能公益公告,即为比赛营造气氛也间接增加了选手的安全意识和认知。

  赛前,但是有志愿者和公益人士为选手整理紧急宣传卡,后面 记载了赛事急救电话、急救点位置和应急最好的办法示意图。一方面提升对医护水平和监控范围;所如此人面,从选手深度图提升专业、急救正确处理知识的普及,正确处理意外的发生。